バストアップに悪影響があるもの。

バストアップの大敵な悪影響を及ぼすものをピックアップしました。
せっかくバストアップをやっていても、意味が無くならないように注意しましょう〜

■ストレス
女性ホルモンの量を調節しているのは、脳下垂体にある視床下部です。視床下部は精神状態の影響を非常に受けやすいためストレスがたまっている状態では、十分な女性ホルモンが分泌されません。

■冷え性
手足の冷えで悩んでいる方、太ももが太いことやお腹が出ていることを気にしていませんか？
それは、血行が悪い＝冷えのせいです。胸を冷やさないようにカイロや、蒸しタオルでバストを温めましょう。

■合わない下着
ゆるい下着は下垂の原因になります。逆にきつい下着でも胸を圧迫してしまいます。
アンダーはピッタリでカップが乳首分ぐらい余裕がある下着が理想です。

■タバコ
たばこに含まれるニコチンが女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を強く妨げます。
また、タバコのニコチンは毛細血管を収縮する他、食べた栄養素を破壊したり、消化吸収機能を低下させます。

■熱すぎるお風呂
熱すぎるお風呂はバストのハリを衰弱させる原因になります。
美しいバストを維持するためにも、お風呂のお湯は適度な温度で。
また低温のシャワーでマッサージをすると効果的だよ☆サウナにも要注意。

■バストの揺れ
バストが揺れると、脂肪が燃焼しやすいそうです。なので、胸を固定して運動するのがオススメ

【バストの基礎知識】
バストの仕組み
女性ホルモン

【バストアップに欠かせないもの】
バストアップエクササイズ
バストアップマッサージ
バストアップと食事

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