サプリやマッサージジェルやバストアップ機械。。。
バストアップにかけたお金ははかり知れず。。。
そんなRunaと同じ悩みを持つあなたに朗報！！です。
(『朗報』なはずです・・・)
その方法とは！！
「胸十字ポーズ」！！
好きな時間に好きなだけやれるバストアップ体操です。
バストアップだけではなくウエストにもくびれが出来るそうで。。。
「胸十字ポース」をやっただけで、B→Eカップになった人もいるそうです。
■「胸十字ポーズ」でどうして効果が出るのか？？
それは、胸十字ポースを取ると、首の骨が正しい位置に収まり、脳からの指令を伝える神経の通り道が、スムーズになるそうです。
また、脂肪を取り込み、熱を発生させる褐色脂肪細胞が分布する、首、肩甲骨周辺、わきの下などを重点的に刺激出来るからだそうです
じゃあ、「胸十字ポース」ってどうやるの？？
■胸十字ポーズ体操の行い方
�‖�を肩幅に開いて立ちます。
両腕を床と水平になるまで、横に上げていきます。その際に手のひらは下に向けて指先を伸ばします。
�↓，望�態で、鼻から息を吸いながら４秒かけて手のひらを上に向けます。
上に向けたままさらに４秒間息を止めます。
���△両�態のあと、今後は鼻から息を吐きながら、８秒かけて手のひらを下に向けます。
このときに、おなかは緩めないように注意します。
�◆↓�を３回繰り返して終わり。
これを1日にうちに思い立ったときにやればいいみたい。
Runaも今日から早速挑戦です。結果はまたこちらで報告します♪
バストアップ体験記をもっと読む。
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それは、胸十字ポースを取ると、首の骨が正しい位置に収まり、脳からの指令を伝える神経の通り道が、スムーズになるそうです。
また、脂肪を取り込み、熱を発生させる褐色脂肪細胞が分布する、首、肩甲骨周辺、わきの下などを重点的に刺激出来るからだそうです
じゃあ、「胸十字ポース」ってどうやるの？？
■胸十字ポーズ体操の行い方
�‖�を肩幅に開いて立ちます。
両腕を床と水平になるまで、横に上げていきます。その際に手のひらは下に向けて指先を伸ばします。
�↓，望�態で、鼻から息を吸いながら４秒かけて手のひらを上に向けます。
上に向けたままさらに４秒間息を止めます。
���△両�態のあと、今後は鼻から息を吐きながら、８秒かけて手のひらを下に向けます。
このときに、おなかは緩めないように注意します。
�◆↓�を３回繰り返して終わり。
これを1日にうちに思い立ったときにやればいいみたい。
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